痩せ型の人の中には、胸をボリュームアップするのは無理だと諦めている人がいるようです。

細身の人は、そもそもバストアップに必要な脂肪が足りません。
基本的にバストは1枚の皮膚と脂肪で出来ています。
まずは、脂肪を増やす努力が必要になります。

痩せている人にお勧めしたいのが、良質のたんぱく質を摂取することです。
バストに良い良質のタンパク質を摂取する事で脂肪をつけていきます。

たくさん食べても太らない人は、口から入れたものを吸収する力が小さいと考えられます。
つまりサプリを飲み続けたとしても、うまく吸収できないかもしれないということです。
サプリよりも食事によってバランス良く栄養を摂取する方が効果的でしょう。

良質なたんぱく質を摂取すると、女性ホルモンも活性化されるので、徐々にバストアップが図れます。

少し脂肪がついてきたらその後に、しっかりと大胸筋を鍛えるようにしてください。
大胸筋を鍛えることで、美しいバストが出来上がります。

グラビアアイドルのほしのあきさんは、プロテインを飲んで一度体重を増やしてから、運動によって痩せながらバストを大きくしたという話です。

スリムな人も、諦めずに努力すると、きっと効果が現れます。
信じて頑張りましょう。

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