モムチャンダイエットは人気のダイエット法です。書店に行けば、平積みされている本をみかけます。
「モムチャン」とは「健康で美しい肉体」という意味の韓国語で、チョン・ダヨンさんのために作られた言葉です。

チョン・ダヨンさんは1966年生まれで平凡な主婦でしたが、エクササイズで減量に成功した体験談を掲載してほしいとインターネット新聞に投稿したことがきっかけで、韓国中にたちまち知れ渡りました。

現在に至るまで様々なエクササイズを提案している、ダイエットのカリスマと言えるでしょう。

ダイエットとバストアップというものは、本来真逆にあるものです。
しかし、女性らしいボディラインを作り、ダイエットとバストアップを同時に行うことができるというわけです。

彼女のエクササイズには正しい姿勢と組み合わせが大切であるということをとても大事にしています。
バストアップに効果的なエクササイズも多数紹介されているので、参考にして、女子力をあげていきましょう。

また、女性らしいボディラインを作りキープするために、体内のエストロゲンを増やす食事やマッサージなども紹介されています。

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