アスリートやスポーツをする人が好むプロテインですが、実はバストアップにも効果を発揮します。

プロテインはたんぱく質でできているので、血や筋肉を作り、ホルモンの分泌などに働き、さらには女性ホルモンの働きを促進します。

胸を大きくするには上質なたんぱく質が最適だけれども、上手に摂取できない人は多いです。

プロテインは吸収も良いので、効率良くたんぱく質を摂取できます。

いろいろ種類があるのですが、 その中で最も吸収がいいのがホエイプロテインです。

大豆プロテインは吸収はあまり良くありませんが、女性ホルモンを増やし、植物性と動物性のタンパク質が一緒に摂れるというメリットもあります。

プロテインの摂取方法ですが、コップ1杯に対し大さじ2杯ぐらいを入れて摂ると良いでしょう。
おやつの時などの取り入れてみてはいかがでしょうか。

ただ、注意しないと行けないのは、運動もしなくてはならないということ。
プロテインを摂取しながら、ダンベル運動やマッサージなど、エクササイズを取り入れると、効果が期待できます。

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