便秘解消にはヨーグルト!というのは有名な話ですが、皆さんはどのような食べ方をしていますか?
そのまま食べたり、ジャムや果物を混ぜて食べるという方がほとんどではないでしょうか?もちろんそれでも便秘解消効果は抜群にあるのですが、他にもオススメの食べ方があります。

それはズバリ「ホットヨーグルト」です。「え?ホット!?」と驚かれる方が多いでしょうが、ホットヨーグルトはヨーグルトを効果的に摂取できる食べ方の一つとして近年では注目されています。
ヨーグルトを暖めることによって腸が冷えず、乳酸菌の活動を活発にすることができるのです。
またホットヨーグルトにはダイエット効果も期待できます。ホットヨーグルトを摂取することによってコレステロールと中性脂肪を減らすことができます。正に一石二鳥の食べ方だとは思いませんか?
作り方はとっても簡単!ヨーグルトを電子レンジで30~60秒温めるだけです。はちみつを少し入れても美味しいですよ。皆さん是非一度試してみて下さい。

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